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Widme Deine Aufmerksamkeit stattdessen dem, was direkt vor Dir passiert: was Du siehst, was Du riechst, was Du schmeckst, was Du fühlst und was Du hörst. Tipp 3: So christian nürnberger partnersuche du deinen Samenerguss hinausDas kannst Du auch bei der Selbstbefriedigung üben. Richte dafür Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Körper und Deine Erregung. Jedes Mal, wenn Du Dich in anderen Gedanken verlierst, christian nürnberger partnersuche, besinne Dich wieder zurück auf Deinen Körper und Deine Erregung. So lernst Du, Dich auf das hier und jetzt zu konzentrieren und nicht auf das, was vielleicht passieren könnte.

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Zurück zum Anfang. Sommer Periode Periodenfacts Du musst zum Frauenarzt, weil du Beschwerden hast oder die Pille willst. Keine Panik: Wir zeigen dir, was bei ihm wirklich abgeht.

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